|
2 день кд, полет нормальный, но лень и боль пока сильнее аппетита и желания тренить сегодня🥲
ничего не хочется. хочется лежать в кроватке целый день и питаться какао🥲
|
90,7 kg
Perdidos até agora: 34,3 kg .
Ainda faltam: 28,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1458 kcal
|
Líp: 58,95g | Prot: 84,66g | Carbs : 156,41g.
Almoço: Вареное Яйцо, Перекресток Яблоко Красное, Курица Вареная, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски , Atena Гатыг 3,6%, Яичный Белок, Киви, Миндаль Минтай Жареный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Фундук Фундук, Клубника (Несладкая, Замороженная). Jantar: Кофе Латте, Смузи, Яичный Белок. Snacks/Outros: Цветная Капуста, Сокол Зефир "Жизель" с Ароматом Крем-Брюле, Орехи Кешью, Rosso Миндаль , Фундук Фундук, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|