Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2022
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67,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Líp: 33,58g | Prot: 100,24g | Carbs : 170,50g.
Pequeno Almoço: Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Egg, Raisins, Asda Golden Linseeds, Marks & Spencer Multigrain Porridge, Tea with Semi-Skimmed Milk, Activia Fat Free Vanilla Yogurt , Whitworths Prunes without Stones. Almoço: Activia Fat Free Vanilla Yogurt , Tesco Cucumber , Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets, Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Sweet Potato , Co-Op Courgettes, Tomatoes, Activia Fat Free Vanilla Yogurt , Waitrose Avocado . Jantar: Sainsbury's Red Onions, Capsicum, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water . Snacks/Outros: Kiwi Fruit, Apples . mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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