Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2022
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1435 kcal
|
Líp: 55,96g | Prot: 107,74g | Carbs : 136,54g.
Almoço: Русский бисквит Коржи Бисквитные, Фруже Кешью в Шоколаде, Капучино, Вологодское Масло Сливочное, Помидоры, Шампиньоны Жареные, Вастэко Макароны из Полбы Отварные, Макароны Отварные. Jantar: Борщ с Курицей, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Cofix Латте с Карамельным Сиропом. mais...
|
|
1829 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ольга Евдокимова
|