|
na een week vakantie waarin mijn boekje behoorlijk te buiten ben gegaan, ben ik gelukkig amper aan gekomen
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1266 kcal
|
Líp: 40,85g | Prot: 115,56g | Carbs : 114,08g.
Pequeno Almoço: Honing, Bio+ Muesli met Noten en Vruchten, Jumbo Magere Milde Kwark, Body & Fit Whey Protein Exclusive. Almoço: Junami Appels. Jantar: Wellesse Glucosamine, AH Kip-Kalkoengehakt, Gekookt Ei, Zwarte Bonen, Avocado, Aldi Verse Geitenkaas Honing, Komkommer (met Schil), AH Jonge Bladsla Met Veldsla, Galbani Mozzarella Light. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|