Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2022
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80,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1863 kcal
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Líp: 50,47g | Prot: 89,75g | Carbs : 268,78g.
Pequeno Almoço: Ameixa Seca, Tapioca com Manteiga, Itambé Leite sem Lactose. Almoço: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Legumes Refogados, Carne de Panela, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Jantar: Spoleto Milho, Macarrão, Carne de Panela. Snacks/Outros: Jasmine Granola Integral, Batavo Iogurte com Mel, Turma da Mônica Maçã. mais...
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2070 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gigeny
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