|
я сорвалась. точнее, просто переела на мероприятии, чувствую себя ужасно. съела много сладкого: булочка с яблоком, печенье с шоколадной крошкой, маршмеллоу, вафля со сливками и карамелью и два стакана вишневого сока. я не взвешивалась, ибо мне страшно, так что это мои предположения, но завтра надеюсь взвешусь и не умру от привеса😭😭😭😭а еще, завтра буду есть в два раза меньше.
|
45,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1494 kcal
|
Líp: 68,31g | Prot: 54,76g | Carbs : 163,70g.
Pequeno Almoço: Колбаса Докторская, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе. Almoço: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Heinz Кетчуп Томатный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Jantar: Братья Караваевы Пирожок с Яблоком, Добрый Сок Вишневый, Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Шарлиз Венские Вафли со Взбитыми Сливками и Карамелью. Snacks/Outros: Халва. mais...
|
|
1104 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas e 50 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|