Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2022
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111,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 111,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2635 kcal
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Líp: 65,28g | Prot: 163,92g | Carbs : 335,94g.
Pequeno Almoço: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Rote Paprika, Edeka Bio Vegetarische Bolognese, Jeden Tag Pizzakäse Light, Mais, Edeka Chili-Bohnen, Antep Dürüm. Almoço: Banane, Biscotto Reiswaffeln ohne Salz, Gut & Günstig Erdnuss-Creme Creamy, Kölln Haferflocken, ZEC+ Vegan Rice Protein - Vanilla, Himbeeren, Edeka Bio Skyr Natur. Jantar: Zitronensaft, Zwiebeln, Basmati-Reis, Rote Paprika, Olivenöl, Mais, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Like Meat Grilled Chicken Paprika. Snacks/Outros: Nutella Nutella , Butter, Weizenbrot, Ehrmann Protein Pudding, ZEC+ Creatine AKG, ZEC+ ZMA. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bocadillo69
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