Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2022
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94 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 24,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1031 kcal
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Líp: 53,45g | Prot: 37,70g | Carbs : 110,20g.
Pequeno Almoço: Maçã, Ovo Cozido. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Quiabo Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele. mais...
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2882 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de carlaju.freitas
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