Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2022
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86,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1677 kcal
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Líp: 80,67g | Prot: 80,89g | Carbs : 187,37g.
Pequeno Almoço: Toasted Multigrain Bread, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Navels Oranges, Coffee, Yupik Organic pumpkin seeds, Banana, Frozen Blueberries. Almoço: Hard-Boiled Egg, Oatmeal, Feature Foods Lunch Herring, Green Tea. Jantar: Sweet Potato, Broccoli Flower Clusters, Tea (Brewed), Thin 'N Trim Cooked Ham. Snacks/Outros: Oberto Original Beef Jerky, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese, Banana, Lemon Cake. mais...
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2271 kcal
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Exercício:
Pushups - 6 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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