Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2022
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 66,6 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3044 kcal
|
Líp: 105,32g | Prot: 137,57g | Carbs : 395,99g.
Pequeno Almoço: Ашан Сыр Аристократ из Топленого Молока 50%, Варенье Клубничное (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Бородинские. Jantar: Добродеево Мягкая Карамель с Солью, Индейка Тушеная, Жареная Картошка, Kamis Черный Перец Молотый. Snacks/Outros: Апельсин, Яблоко Семеринка. mais...
|
|
2016 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 18 horas. mais...
|
A Perder 4,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|