Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2014
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1751 kcal
|
Líp: 29,16g | Prot: 41,91g | Carbs : 370,66g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Сливы, Россия Щедрая Душа Шоколад с Миндалем, Инжирный Персик. Almoço: Сливы, Инжирный Персик. Jantar: Нектарины, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Пиканта Лечо, Россия Щедрая Душа Шоколад с Миндалем, Помидоры, Kikkoman Соевый Соус, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Лукум, Гречка Отварная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Kikkoman Соевый Соус, Помидоры, Приготовленная Брокколи (без Жира). mais...
|
|
2100 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|