Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2022
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83,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1746 kcal
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Líp: 37,59g | Prot: 60,09g | Carbs : 224,96g.
Almoço: Sojade Sojajoghurt Natur, Erdbeeren, Banane, Schneekoppe Agavendicksaft, Alnatura Kokosraspeln, Alnatura Gold Leinsamen Geschrotet , Aldi Haferflocken. Jantar: Knoblauch, Olivenöl, Aldi Datteltomaten, Radieschen, Rote Paprika, Pilze, Erlenhof Grüner Spargel, Barilla Linsen Spaghetti , Spaghetti. Snacks/Outros: Merlot, Merlot, REWE Powerballs, Volvic Limotion Zitrone & Limette, Gemischter Salat mit Dressing. mais...
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2231 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schaka679
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