Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2014
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94,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1537 kcal
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Líp: 96,23g | Prot: 135,75g | Carbs : 40,91g.
Pequeno Almoço: Говядина Лопатка, Омлет или Яичница, Арахис, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Нестле Кит Кат, Syntrax Протеин, Говядина Лопатка, Омлет или Яичница, Арахис. Jantar: Syntrax Протеин, Салат Овощной. mais...
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3278 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 20 minutos, Voleibol - 40 minutos, Ténis - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 12 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kometa1
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