Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2022
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89,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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433 kcal
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Líp: 23,03g | Prot: 42,52g | Carbs : 54,80g.
Pequeno Almoço: Wickbold Torrada 100% Integral . Almoço: Vagem Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Alface de Folha Verde, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Abobrinha Refogada, Ponkan. mais...
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2407 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de katiucybinhara
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