Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2022
|
89,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
433 kcal
|
Líp: 23,03g | Prot: 42,52g | Carbs : 54,80g.
Pequeno Almoço: Wickbold Torrada 100% Integral . Almoço: Vagem Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Alface de Folha Verde, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Abobrinha Refogada, Ponkan. mais...
|
|
2407 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katiucybinhara
|