Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2022
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1159 kcal
|
Líp: 37,73g | Prot: 70,31g | Carbs : 145,34g.
Pequeno Almoço: ShopRite Shredded Cheddar Cheese, Almonds, Pumpkin, Applesauce, Oatmeal Muffins, Saint Andre Triple Cream Brie, Del Barrio Flour Tortillas. Almoço: P.F. Chang's Dynamite Ranch Dressing, Organic Sprouted Power Bagels Sesame Sunflower, Onions, Safeway Bread & Butter Pickle Chips, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Water. Jantar: Tomatoes, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Pacific Seafood Wild Pacific Whiting, La Preferida CHICK PEAS, Brussels Sprouts, Radicchio, Kale, Cauliflower, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Dandelion Greens. Snacks/Outros: Gala Apples, Kemps Premium Strawberries 'n Cream Ice Cream, Great Value 100% Natural Green Tea. mais...
|
|
1947 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 23 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de losingtowin1
|