Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2022
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82 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2757 kcal
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Líp: 61,89g | Prot: 268,98g | Carbs : 266,54g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Nespresso Café, Catarinense Ômega 3, Growth Supplements Creatina, Catarinense Ômega 3, Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Mãe Terra Aveia em Flocos, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Mamão. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Clara de Ovo, Abobrinha Refogada, Gema de Ovo, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Hot Roll, Longway Harumaki de Queijo , Sushi de Salmão, Sushi de Salmão, Salmão no Forno ou Grelhado, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Tilápia. Snacks/Outros: Nespresso Café. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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