Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2014
|
101 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3080 kcal
|
Líp: 128,93g | Prot: 211,84g | Carbs : 268,10g.
Pequeno Almoço: Scitec Nutrition Omega 3, Myprotein Impact Whey Protein, Quaker Flocons d'avoine, Carrefour Fromage Blanc Demi-Écrémé. Almoço: Carrefour Laitue aux Fines Herbes, Carrefour Moutarde à l'ancienne, Carrefour Fromage Blanc Demi-Écrémé, Leader Price Coulis de Tomates, Carrefour Macaroni, Tomates Cerises, Cabillaud. Jantar: Boeuf Haché (70% de Maigre / 30% de Matières Grasses), Pâtes (Cuites). Snacks/Outros: Raisins, Côte d'Or Chocolat Noir Noisettes, Carrefour Fromage Blanc 0%, Banane, Myprotein Impact Whey Protein. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de r69413
|