Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2011
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67,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1444 kcal
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Líp: 44,46g | Prot: 39,83g | Carbs : 226,43g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar. Almoço: yam, gatorade. Jantar: beer, mayo, italian bread, meatloaf. Snacks/Outros: pistachios. mais...
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2485 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 7 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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