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30 min treadmill
Back extension 25@100/75@85
Hip abduction glutes 100@100
Hip abduction inner thigh 100@100
Abdominal crunch 50@20/50@30
Seated row 75@40
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83,0 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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797 kcal
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Líp: 14,62g | Prot: 45,27g | Carbs : 131,37g.
Pequeno Almoço: Cuties Mandarin Orange, Monster Beverage Zero Ultra (Can), Bananas , Blueberries (Unsweetened, Frozen) , Spinach . Almoço: Rodopa Bulgarian Feta, Sun Harvest Organic Spring Mix, Expo Fresh Strawberries , Delta Fresh Eggplant. Jantar: Melinda's Thai Sweet Chili Sauce, Salmon, Sun Harvest Organic Spring Mix. Snacks/Outros: Cuties Mandarin Orange. mais...
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2343 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
28 mai 22 por membro: buenitabishop
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Thanks buenitabishop 💕 how you doing? Power back on today I hope?
28 mai 22 por membro: misChelle__
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Your so welcome Mischelle_ I'm doing great and yes thank God the power came back on, enjoy your weekend.
28 mai 22 por membro: buenitabishop
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Histórico de Peso de misChelle__
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