Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2022
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79 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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971 kcal
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Líp: 31,37g | Prot: 59,98g | Carbs : 119,36g.
Pequeno Almoço: Варенье, Вареное Яйцо. Almoço: Курица. Jantar: Клубника, Фундук, Зеленый Листовой Салат, Лечо, Лаваш, Суп Овощной. Snacks/Outros: Жареная Картошка, Абрикосы, Протеин. mais...
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2837 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Cardio - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de as-gula
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