Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2022
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81,6 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1633 kcal
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Líp: 54,89g | Prot: 52,16g | Carbs : 229,65g.
Pequeno Almoço: Nestlé Fitness Nature, Auchan Lait Écrémé. Almoço: Focaccia, Banana Bread, Monoprix Gourmet Sauce Crémeuse aux Asperges, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Petits Pois, Panzani Ravioles Saumon Citron. Jantar: Andros Compote Pomme Abricot sans Sucres Ajoutés, Rustica Moutarde à l'ancienne , Tomates, Marie Colin d'alaska et Petites Saint Jacques Pommes de Terre en Persillade. mais...
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2588 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Massagem - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de blandinef
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