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Após uma semana de R.A e tentando controlar as tentações consegui eliminar um quilinho... Bom, a meta dessa semana será novamente controlar as tentações, pois nessa etapa inicial tenho que ter auto controle, pois mudar os hábitos não é nada fácil... Vou que vou em busca de minhas metas !!!
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80 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1250 kcal
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Líp: 18,92g | Prot: 73,20g | Carbs : 198,97g.
Pequeno Almoço: Morangos, Piraquê Biscoito Doce Maria, Molico Leite Desnatado em Pó, Magro Açúcar Light. Almoço: Alcatra, Petybon Macarrão Parafuso. Jantar: Fanta Fanta Uva, Arroz Branco (Cozido), Peixe Grelhado. Snacks/Outros: Kellogg's Sucrilhos Power (Pacote), Pêssegos (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), Laranja Pêra, Sadia Mortadela Defumada, Marilan Biscoito Amanteigado. mais...
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A Perder 11,7 kg por Semana
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