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Gestern konnte ich die Finger einfach nicht vom selbstgemachten Granola lassen....1 kg plus ist dafür akzeptabel ..
Trotzdem gehe ich heute wieder um 100 kcal rauf...aktuell bin ich bei 1500 kcal pro Tag
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64,1 kg
Perdidos até agora: 63,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1487 kcal
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Líp: 39,00g | Prot: 89,50g | Carbs : 192,59g.
Pequeno Almoço: Bioland Bio Landkäse Geräuchert, Aldi Feinste Leberwurst mit Schnittlauch (Fettreduziert), Netto Kaiserbrötchen. Almoço: Rhabarber, Optimel Trinkjoghurt Limoen, Kölln Müsli Knusper Honig-Nuss. Jantar: Lidl Laugenbrezel, Escal Garnelenring. Snacks/Outros: Sun Snacks Mikrowellen-Popcorn Salzig, Milbona High Protein Pudding Lemon Cheesecake, Coppenrath & Wiese Haselnussringe Zuckerfrei , Corny Free Joghurt. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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