Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2022
|
87,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1836 kcal
|
Líp: 78,39g | Prot: 134,35g | Carbs : 148,79g.
Pequeno Almoço: Русское Море Горбуша Холодного Копчения, President Творожный Крем-Сыр, Самокат Круассан на Новозеландском Масле , Кофе Латте, Теремок Сырники . Almoço: Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Ермолино Печенье Сдобное «Брауни», Красные Помидоры, Пастила, Манная Каша на Молоке. Snacks/Outros: Банан, Слобода Майонез, Магуро Тунец Натуральный, Макфа Макароны Отварные. mais...
|
|
2461 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 37 minutos, Descansar - 10 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Времяжорка
|