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Il peso sale, le misure restano invariate...mah!!!!!!
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55,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1888 kcal
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Líp: 70,30g | Prot: 111,55g | Carbs : 201,47g.
Pequeno Almoço: Mostacciolo, Cornetto al Cioccolato, Caffè Espresso. Almoço: Pane Azzimo Integrale, Danone Danacol Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Trapezi di Merluzzo. Jantar: Hero Marmellata Light Mirtilli , Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Vivi Verde Coop Piadina Integrale Biologica, Philadelphia Protein, Eurospin Prosciutto Cotto. Snacks/Outros: Gogofood Protein Bar Extra 50%, Vivi Verde Coop Gallette di Farro Biologiche, Milk Protein Crema Dessert al Cacao. mais...
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1864 kcal
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Exercício:
Passi - 5 horas, Allenamento pesi - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, Aspiração - 10 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Conduzir - 1 hora e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Si Antonio, in effetti prendo tutte le misure perché me le chiedono sia il nutrizionista sia il pt...mi riferivo all'addome (vita) e ai fianchi che sn stabili sì ma se scendevano un po' sarebbe stato decisamente più soddisfacente. E invece nemmeno un mm giù...uff!!! Braccia, spalle e gambe riesco a migliorarle più facilmente
29 mai 22 por membro: Roberta@70
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Antonio, la pazienza c'è perché nn ho mai inteso raggiungere obiettivi attraverso scorciatoie, ma la paura di mandare all'aria quello che ho già raggiunto c'è ovviamente 😱. E poi l'addome mi ha sempre demoralizzata ☹️... è la costante del mio percorso 🤷🏻♀️
30 mai 22 por membro: Roberta@70
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Ci provo, ma detto sinceramente nn vedo l'ora di tornare in deficit, così mi rilasso 😂
30 mai 22 por membro: Roberta@70
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30 mai 22 por membro: Roberta@70
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Histórico de Peso de Roberta@70
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