|
28.7%. 21.9 BMI.
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 62,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1614 kcal
|
Líp: 54,92g | Prot: 66,72g | Carbs : 238,13g.
Pequeno Almoço: Olive Oil , Benifex Fish Oil (1000 mg), Walnuts, The Chia Co Chia Seed, Dried Fig, Fuji Apples, Blueberries , Oat Bran, Alara Wholefoods Organic Deluxe Muesli, Firm Silken Tofu, Glico caspikai non fat yoghurt, Dairy Farmers Skim Milk, Espresso Coffee, Glico Unsweetened Almond Milk, Sugarless Sweetener. Café da Manhã Reforçado: Pineapple . Almoço: Nissin Flaxseed Oil Salad Dressing, Sun-Dried Tomatoes (in Oil, Drained), Brancourts Cottage Cheese Classic, Edamame Beans, Cherry Tomatoes, Sweet Red Peppers , Wholemeal Bread, Kale , Carrots, Cucumber, Mixed Salad Greens, Avocado, Tuna. Antes do Jantar: Temole Cauliflower Puffs. Jantar: Peters Light & Creamy Classic Vanilla Ice Cream, Fuji Apples, Egg (Whole) , Value Plus Natto (Kokusan Hikiwari), Olive Oil , Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Snickers Snickers (Fun Size), Brookside Dark Chocolate Açai and Blueberry, Diet Soda, Kraft Japan Stride Endless Mint sugarless gum. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stevco
|