Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2014
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85,8 kg
Perdidos até agora: 8,0 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2509 kcal
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Líp: 87,61g | Prot: 130,39g | Carbs : 289,84g.
Pequeno Almoço: KFC Zinger Burger, KFC Korea French Fries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. Almoço: Coffee Bean Caramel Ice Blended, Coffee Bean Vanilla Latte NSA. Jantar: McDonald's McChicken, McDonald's French Fries (Small), McDonald's Quarter Pounder with Cheese. Snacks/Outros: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (49.6g), Glaceau Vitamin Water Power-c Dragonfruit. mais...
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2937 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 31 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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