Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2022
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67,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Líp: 35,61g | Prot: 89,41g | Carbs : 194,53g.
Pequeno Almoço: Activia Fat Free Cherry Yogurt, Marks & Spencer Multigrain Porridge, Tea with Semi-Skimmed Milk, Marks & Spencer Crunchy Peanut Butter, Sainsbury's Raspberry Conserve, Marks & Spencer Super Seeded Bread. Almoço: Marks & Spencer Honey Roast Ham, Whitworths Prunes without Stones, Marks & Spencer Keralan Chicken Soup, Activia Fat Free Cherry Yogurt, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread. Jantar: Sainsbury's Red Onions, Marks & Spencer Mixed Leaf Salad, Sweet Potato , Tesco Broccoli Florets, Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets. Snacks/Outros: By Sainsbury's British Blackberries, Apples . mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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