|
девятнадцатая неделя -1кг ☀️
|
90 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1728 kcal
|
Líp: 55,36g | Prot: 107,20g | Carbs : 198,93g.
Pequeno Almoço: Манник, Пятерочка Огурец Свежий, Куриная Грудка на Гриле, Кальве Майонез Легкий, Кофемания Хлеб Черный, Олейна Масло Растительное , Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Вараксино Яйцо. Almoço: Самое То Мороженое Молочное, Шудашова Штрудель Тесто Фило Шудашова , Сарафаново Сметана 10% , Куриные Грудки (Запеченые), Карат Сыр Плавленый Янтарь Карат, SPAR Щи с Говядиной, Кофемания Хлеб Черный. Jantar: Огурец (с Кожурой), Кофемания Хлеб Черный, Кальве Майонез Легкий, Шудашова Индейка с Овощами Шудашова, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Outros: Лента Яблоко, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de okolo pp life
|