Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2022
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93,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1688 kcal
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Líp: 60,98g | Prot: 45,91g | Carbs : 193,22g.
Pequeno Almoço: Warburtons Potato Cakes, Fried Egg. Almoço: Warburtons Potato Cakes. Jantar: Tesco French Baguette, Asda 30% Less Fat Creamy Coleslaw, Cheddar Cheese. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Sponge Cake. mais...
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2616 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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