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Yes...so kann es weitergehen. das ist die richtige Richtung!
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83,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1624 kcal
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Líp: 58,52g | Prot: 74,07g | Carbs : 187,33g.
Pequeno Almoço: Alsan Bio Margarine, Alpenmark Weichkäse, Rucola , Rettergut Bio Aufstrich Rote Beete & Meerrettich, Mehrkornbrötchen, Spiegelei ohne Fett. Jantar: Alnatura Curry Gewürz Ketchup , Alnatura Vegane Bratwurst aus Seitan, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelbrei. Snacks/Outros: REWE Holunderblütensirup, Corona Corona Extra, Alpenmark Weichkäse, Alsan Bio Margarine, REWE Bäcker Brötchen , Birnen. mais...
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2624 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schaka679
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