Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2022
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1382 kcal
|
Líp: 70,36g | Prot: 66,20g | Carbs : 125,26g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Бекон (Жареный), Помидоры, Кабачковые Оладьи. Almoço: Перекресток Хлеб Фитнес, Салат Оливье, Суп с Фрикадельками. Jantar: Скатерть-самобранка Помидорчики Соленые по Домашнему, Хлеб, Картофельное Пюре, Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами . Snacks/Outros: Fit&Sweet Корж Бисквитный, Молоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Конфета Ярче Арахис в Мягкой Карамели, Голден Яблоко . mais...
|
|
1906 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 15 minutos, Step - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sleepir
|