Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2022
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84,0 kg
Perdidos até agora: 18,0 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1555 kcal
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Líp: 37,49g | Prot: 126,11g | Carbs : 195,43g.
Pequeno Almoço: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Coffee. Almoço: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Mint. Jantar: Meijer Spinach & Mozzarella Pizza, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken of the Sea Premium Wild-Caught Pink Salmon (142g), Nature Sweet Cherub Tomatoes, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Stop & Shop Celery Hearts. Snacks/Outros: Scandal-Less Cookies & Cream Light Ice Cream, Clif Bar Clif Shot Energy Gel - Mocha, Shamrock Farms Rockin’ Protein Builder Chocolate. mais...
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3660 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 2 horas e 37 minutos, Descansar - 13 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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