Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2014
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1242 kcal
|
Líp: 33,07g | Prot: 109,11g | Carbs : 136,30g.
Pequeno Almoço: BioCop Copos de Avena Integral Finos, Nueces de Brasil, Hacendado Pistacho Tostado, Casa Pons Pasas Sultanas, Hipercor Anacardos Crudos, Higo Deshidratado, El Piponazo Pipas, Cacao Puro 100%, El Granero Levadura de Cerveza Desamargada, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Kiwi. Almoço: Hacendado Jamón de Pavo, Aceite de Hígado de Bacalao, Sotya Maxi Omega-6, Salmón, Judías Verdes, Zanahoria, Patata Asada. Jantar: Pimientos Verdes, Lechuga, Tomates, Remolacha, Huevo Duro, Clara de Huevo. Snacks/Outros: el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, El Granero Levadura de Cerveza Desamargada, Hacendado Jamón de Pavo, el Cantero de Letur Yogur de Oveja Desnatado. mais...
|
|
1860 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 16 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 24 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Raulpla
|