Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2022
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53 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1881 kcal
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Líp: 69,66g | Prot: 94,19g | Carbs : 218,05g.
Pequeno Almoço: Grapefrukt (Rosa och Röd), Hallon, Garant Apelsinjuice, Kaffe med Mjölk, Alpro Soya Unsweetened , Garant Havregryn, St. Dalfour Fikon Marmelad, Picard Pain au Chocolat, Scone. Almoço: Star Nutrition Salted Caramel Protein Bar, Kaffe med Mjölk. Jantar: Margarin- och Smörblandning (60% Majsolja och 40% Smör), Stekt Ägg, Avokado, ICA Mache Sallad, Tomater, Coop Rostbiff, Surdegsbröd. Snacks/Outros: Arla Mjölk 3%, Star Nutrition Supreme Casein Double Rich Chocolate. mais...
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1792 kcal
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Exercício:
Amamentar - 2 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lorilarfer1
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