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target desember udah bb ideal ❤️ yukbisayuk ✨ semangat para pejuang hidup sehat . tb : 155 kg target 50 kg
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59,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1486 kcal
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Líp: 39,96g | Prot: 52,45g | Carbs : 237,58g.
Pequeno Almoço: Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau. Almoço: Onions , Super Bihun Bihun Kuah, Raw Vegetable, Lemonilo Mie Goreng Rendang , Boiled Egg, Chili, Tomatoes. Jantar: Tea Unsweetened, Mayonnaise , Uleg Sambal Pedas, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nugteta Dimsum Jamur. Snacks/Outros: Chocolate Milk, Kapal Api Kapal Api Special. mais...
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1632 kcal
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Exercício:
Abdominais - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de keziayurischa
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