Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2022
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124,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3198 kcal
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Líp: 120,25g | Prot: 96,70g | Carbs : 456,27g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Spindrift Lemon Sparkling Water, Spindrift Grapefruit Seltzer, Nachos with Beans and Cheese, Amy's Country Cheddar Bowl, Kind Thins Peanut Butter Dark Chocolate. Jantar: Skinny Pop Popcorn (18g), Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Strawberry. Snacks/Outros: Welch's Fruit Snacks Mixed Fruit (25.5g), Orange Mango Juice Drink, Outshine Strawberry Fruit Bar, Yoplait Go-Gurt, Pure Organic Strawberry Apple Fruit Strip, Yoplait Go-Gurt, Outshine Strawberry Fruit Bar, Kind Thins Peanut Butter Dark Chocolate . mais...
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4739 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 2 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 42 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 35 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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