|
Bb udah 47kg tapi masih ngerasa berisi☹️pengen nurunin lagi tapi masih belum bisa😟karna beberapa minggu skrg ini d ajak keluar kota trus😌dan gk bisa liat sushi,ramenn,kfc,rheceese,minuman boba☹️dll pasti beli ,,, yah walaupun bisa kekontrol dikit" bb cuman naik 1 kg tapi berasa naik banyak😳
|
47 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
632 kcal
|
Líp: 30,47g | Prot: 27,92g | Carbs : 63,38g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Skippy Creamy Peanut Butter . Almoço: Buncis, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Selada Kol. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|