Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2014
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2245 kcal
|
Líp: 60,92g | Prot: 183,17g | Carbs : 244,93g.
Pequeno Almoço: Turkey Ham, Oranges, Skinless Chicken Breast, Egg White, Bananas, Honey, Oats, Apples. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Salmon, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Egg White, Egg, ACE Bakery Olive Bread, Barlean's Extra Virgin Coconut Oil. Snacks/Outros: Pears, Egg White, Almonds, Oats, Bananas. mais...
|
|
2028 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SergioZ07
|