Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2022
|
123,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 60,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1860 kcal
|
Líp: 84,19g | Prot: 70,26g | Carbs : 212,23g.
Pequeno Almoço: Kaanlar Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Kepekli Ekmek, Yeni Dünya, Gün Kurusu, Kuru İncir, Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Dereotu, Maydanoz, Göbek Marul, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Kaanlar Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Ülker Bitter Çikolata, Ülker Sütlü Çikolata, Kayısı, Muz. Jantar: Dost Ayran, Tavuk Budu, Pirinç Pilavı. Snacks/Outros: Yeni Dünya. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HEDEF 🌼 63
|