Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2022
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83,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2203 kcal
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Líp: 95,15g | Prot: 57,21g | Carbs : 253,60g.
Pequeno Almoço: Honig-Senf-Dressing, Avocado, Radieschen, Gurke (mit Schale), Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Davert Beluga Linsen. Jantar: Erdnüsse mit Schale, Sojasoße, Olivenöl, Kokosmilch, Grüne Erbsen (Gefroren), Grüne Brechbohnen (Gefroren), Möhren, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Erlenhof Grüner Spargel, Alnatura Himalaya Basmati Reis. Snacks/Outros: Merlot, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, Rucola , Alsan Bio Margarine, Simply V Vegane Genießerscheiben Würzig, Mehrkornbrot. mais...
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2294 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schaka679
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