Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2009
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119,1 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 21,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1447 kcal
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Líp: 23,31g | Prot: 120,14g | Carbs : 202,70g.
Pequeno Almoço: Dasani Bottled Water, 100% Natural Whey Protein Powder Gold Standard - Chocolate, 100% Natural Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate. Almoço: Dasani Bottled Water, 12" Turkey Breast. Jantar: Boiled Ripe Plantain, Cooked Young Green Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Okra (from Fresh), Cooked Carrots (from Fresh), White Rice (Long-Grain, Cooked), Cooked Green String Beans (from Fresh), Yellow Sweet Corn. Snacks/Outros: 100% Natural Whey Protein Powder Gold Standard - Chocolate, Dasani Bottled Water. mais...
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3087 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de landtree829n
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