|
Не ем глютен так как целиакия. Стал заниматься спортом и следить за калориями. Посмотрим сколько я скину и за какой период времени.
|
89,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1829 kcal
|
Líp: 92,08g | Prot: 78,63g | Carbs : 176,47g.
Pequeno Almoço: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Жареное Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Гречка Отварная. Almoço: Кинза, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 2,5%. Jantar: Суши Весла Донбури с Курицей Терияки. Snacks/Outros: Суши Весла Горячая Филадельфия Спешл. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Suvanadam
|