Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2022
|
80,1 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2010 kcal
|
Líp: 145,36g | Prot: 70,90g | Carbs : 132,01g.
Pequeno Almoço: Olive Oil , Bulgur, Coffee, Vegetable Oil, Mature Onions, Cooked Summer Squash, Food Lion Coconut Oil, Puck Cooking Cream, Whole Foods Market Stevia, cinnamon, Butter, Coffee. Almoço: Sugar Substitute (Saccharin Based, Liquid), Cauliflower Rice, Lemon, Beef Stew, Cooked Okra. Jantar: Cereal School Cocoa, nestle moe's heavy cream, Trader Joe's Organic Raw Almonds, Flaxseed Seeds, Coconut Milk or Cream (Liquid), Vanilla Extract, Butter, Sugar Substitute (Saccharin Based, Liquid), Egg, Evaporated Milk (Diluted). mais...
|
|
2589 kcal
|
Exercício:
Sexo - 40 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, Limpeza - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Lavar Loiça - 35 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mohammed Sowid
|