Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2022
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59,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1642 kcal
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Líp: 62,79g | Prot: 125,57g | Carbs : 152,93g.
Pequeno Almoço: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Almoço: Cité Marine Filet de Merlu Blanc Meunière, Fromage de Chèvre (Dur), Baguette, Salade Verte, U Yaourt aux Fruits 0%. Jantar: Magnum Almond, Super U Salsifis, U Yaourt aux Fruits 0%, Oranges. Snacks/Outros: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. mais...
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2434 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jimenezjose
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