|
4. HAFTA
|
128 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1424 kcal
|
Líp: 63,64g | Prot: 80,99g | Carbs : 97,90g.
Pequeno Almoço: Fıçı Karışık Turşu, Izgara Tavuk, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yörsan Yörük Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Roka Marulu, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. Jantar: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mevsim Salata, Zeytinyağlı Enginar, Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Turşu. Snacks/Outros: Tuborg Gold. mais...
|
A Perder 1,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vaziyeti Umumi
|