Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2022
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 56,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1347 kcal
|
Líp: 49,19g | Prot: 68,27g | Carbs : 165,69g.
Pequeno Almoço: SPAR Хлеб Здоровое Зерно , Хохланд Сыр Фетакса с Маслинами и Паприкой, Сливочное Масло, Печенье из рикоты, Цикорий. Almoço: Огурец (с Кожурой), Гречка с Тушенкой. Jantar: Хуторок Кефир 1%, Салат из крабовых палочек с фасолью. Snacks/Outros: Банан, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. mais...
|
|
1496 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mayorova.lelya
|