Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2022
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81,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3274 kcal
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Líp: 136,10g | Prot: 166,22g | Carbs : 343,61g.
Pequeno Almoço: Quaker 오트 그래놀라 골든넛츠, 매일유업 무지방우유. Almoço: 노브랜드 물만두, 더프레시 스팀 닭가슴살 마늘, 프랑크푸르트 또는 핫도그 소시지, 치킨, 햇반 현미밥. Jantar: 고기와 치즈넣은 퀘사디아, 닭고기, 치즈, 상추, 토마토와 살사소스 넣은 타코 또는 토스타다, 쇠고기, 치즈, 상추, 토마토와 사워크림넣은 소프트 타코. Snacks/Outros: 강냉이. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de justduing
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