Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2022
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78,2 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1829 kcal
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Líp: 54,14g | Prot: 179,82g | Carbs : 152,54g.
Pequeno Almoço: Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso. Almoço: Batatas Fritas (com Sal), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Barra de Cereal, Camil Arroz Branco Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Limiar Pão de Forma Integral. mais...
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2398 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Simsouadani
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