Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2014
|
69 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
703 kcal
|
Líp: 13,24g | Prot: 91,04g | Carbs : 58,38g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Kikkoman Соевый Соус, Овсянка. Almoço: Огурец (с Кожурой), Kikkoman Соевый Соус, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Помидоры, Kikkoman Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Творог 0,2%, 5 Морей Горбуша Натуральная, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук. mais...
|
|
2123 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|